ヒメ

2010/4/22 18:13:4 [521]

よく○○ダイエットという食べ物を食べて痩せるダイエットがありますが
やはり食って寝るだけだったら体重は増え続けるだけだと思います(ノд＜。)


朝・昼・晩３食しっかりよく食べ
過酷な運動をせず軽く運動をし
一ヶ月に何度か自分へのご褒美としてケーキなど甘い物をいただいたらやる気がおきるのではないでしょうか(∩´∇｀)∩
無理なダイエットはせず、ゆっくり痩せていくのが一番だと思いますよ＾＾

　

ろみひ

2010/1/25 23:36:19 [555]

おぉ！！
ﾏｼﾞでかｗｗ
ﾌﾗﾌ-ﾌﾟほしいなぁとは思ってたんょ〜＾ｗ＾
３〜４�`減ると最高↑↑
お風呂でもぜひ試してみたいと思いまする〜★　

美夏

2010/1/25 9:25:16 [126]

私は毎日フラフープをすると、3・4ヶ月で3~4キロへりました＾＾
あと、お風呂でおなかを揉むと(ねじる？)ウエストが引き締まるみたい＾＾　

ろみひ

2010/1/25 1:11:46 [764]

気持ちの問題でもあるなぁ〜o┤*´Д｀*├o
本気で痩せたいなら諦めず、ﾄｺﾄﾝ続けるしかないんだょね＾＾
すぐ諦めるのはｳﾁの癖や。。
みんなが提案してくれた情報を元に頑張って続けよう！
と思った…
楽しんでやるｺﾄもいいかもね★
腹筋やってますが、何気楽しいですゅｗｗ
その気持ちも大切だーーーﾄｶ言ってみる★
　

ろみひ

2010/1/25 0:58:24 [599]

♪neko♪…やっぱり何を聞いても【運動】って大切なんですね＾＾
　　　　　　　　諦めるのではなく、地道に続けなければ★
　　　　　　　　ありがとね＞＜　

♪neko♪

2010/1/25 0:49:44 [608]

経験ないから分からないけど、
とりあえず運動した方がいい。と、聞きました。。　

ろみひ

2010/1/25 0:31:13 [677]

time…足に挟むというのはﾒｯﾁｬきついｗｗ
　　　　それが効くんだょね♪
　　　　５�`も痩せたって…��(・o・;)ｽｺﾞ---ｲ★

瑛莉…運動は大切だってｺﾄがすごいわかったｗｗ　
　　　　42�`なんて普通だょよよよよ★
　　　　
龍騎…朝起きれないのですなぁ＾＾
　　　　一週間でそんなに痩せるなんて！！ｽｺﾞｲっｗ
　　　頑張って朝起きようかなぁｗｗ

みんないい情報ありがとうございますo(*^▽^*)o　

龍騎

2010/1/24 18:22:45 [124]

１日3ｋｍ朝い走ると一週間で４，５ｋｇは痩せますよ。　

瑛莉

2010/1/24 18:14:33 [934]

運動すると結構痩せますよ＾＾
ダイエットしててもご飯はきちんと三食食べた方がいいですよ＾＾
私は今、太り気味です・・・
150、8cmで42kgです・・・
1年ぐらいで5kgぐらい減りました＾＾
寝る前に軽い運動をするといいと思います（←本当かは分かりませんが・・）
応援上げです＾＾　

timp

2010/1/24 12:33:35 [699]

ながら腹筋と名づけて本や雑誌を読みながら腹筋してます。
普通の腹筋と、枕やクッションを足にはさんで足をあげる（分かりにくい・・）下腹腹筋を気分でやってます☆
２０分１セットで１日２〜３セット。
３週間くらいやってるけど、５キロおちました！！
なんか分かりにくくてごめんね＾＾；　

ろみひ

2010/1/24 10:16:10 [629]

ミオラ…ﾒﾁｬﾒﾁｬ簡単やん♪ありがとぉｗ

苺ﾁｮｺ姫…そういうの初耳ですっ(〃^∇^)o_彡☆
　　　　　　　役立ちそうｗｗありがとぉ♪

シエル…やっぱり運動は必要だよね…
　　　　　ありがとｗ　

シエル★

2010/1/24 9:13:29 [365]

しっかり運動をしよう！　

苺チョコ姫

2010/1/24 7:56:31 [652]

ごはんの３０分前におへその上を親指で押すと食欲がおさえられるよ！　

ミオラ

2010/1/24 3:27:17 [789]

朝はたくさん食べて昼は普通食で、夜はすくなめにすると簡単にダイエットできるよ＾＾