◆モモ◆

2009/12/21 20:23:11 [256]

私もすごく遅いんで・・・その気持ちわかります。がんばれ！　

マット

2009/12/15 22:25:4 [259]

階段をおもいっきり駆け上がれば足の筋肉がけっこうつくから家に帰ってきたときとかだけでも家の階段走ればいつのまにかに走るのが速くなッていると思う。　

0511

2009/12/11 17:38:53 [940]

ミニバスやったら、
私の姉が、小４まで持久走大会でビリだったのに、
小５でミニバスやって、１８位
小６で３位ですｗｗ　

いちょう

2009/12/8 15:48:26 [803]

夜にランニングすると良いですよ！！
私の学校では今１２分間走してるんですけど、すごい早い子がいて、
聞いてみたら、夜に１時間半くらい走ったり歩いたりしてるっていわれました！！
その子、去年の１２分間走より４００メートル以上あがったみたいです☆
　私も走るのが苦手だったけど、キツイ部活に所属して、
去年にくらべて、３００メートル以上あがりました♪♪　

あーあ

2009/12/4 18:24:25 [44]

走るとき腕を振る！！　

ラーグ

2009/12/4 16:47:43 [794]

皆さん、有り難うございます！
　

紫苑★

2009/12/4 12:25:48 [288]

こつこつ鍛えることが重要ですかね。
なんかTVとかでよく裏技的なので早くなれるやつありますが
でもそんなことをするより走ったほうが効果的です。
毎日どれくらい走るかなど決めて、
陸上部の練習風景などを観察して
同じ感じで練習してみてはどうでしょうか？　

龍佳

2009/12/3 17:37:9 [400]

陸上クラブ部長でし。ま、自慢はおいといて短距離はあんま早く走ろうと思うとだめ。つま先に力入れて走る
がんばれっ　

愛紅

2009/12/3 13:15:57 [875]

毎日３�`以上は走らないといけませんね多分…ｗ　

氷色

2009/12/3 6:19:44 [271]

短距離と長距離って、使う筋肉が違いますよね。
とりあえずどっちか1つに絞って、そっちばっかり鍛えてみては？